Es gibt viele Möglichkeiten, mit Trauer umzugehen. Es ist wichtig, zu akzeptieren, dass Trauer ein individueller Prozess ist, der Zeit braucht.

Viele Menschen finden Trost im Austausch mit anderen. Sprechen Sie mit Menschen, denen Sie vertrauen, sprechen Sie über das, was Sie bedrückt, über Ihre Gefühle und Ihre Erinnerungen.

Eine Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und sich mit seinen Sorgen und Nöten in einer Gemeinschaft aufgehoben zu fühlen, sind die vielerorts ansässigen Trauergruppen und Trauer-Cafés. Das Miteinander mit Menschen, die ähnliches durchleben, bietet die Chance, unter den veränderten Lebensumständen gemeinsam einen neuen Blick auf das Leben zu entwickeln.

Manchmal braucht es aber auch Unterstützung von Menschen, die professionelle Hilfe bei der Bewältigung von Trauer leisten. Zögern Sie nicht, diese Hilfen in Anspruch zu nehmen. Die Hilfsangebote sind für Sie da, schenken Ihnen Verständnis, Anteilnahme und Rückhalt in einer Zeit, in der vieles alleine so schwer erträglich ist.

Zu den Unterstützungsangeboten finden Sie hier einige Anregungen.

Lesen ist Anteil nehmen an den Erlebnissen und Gedanken anderer und gibt die Möglichkeit, sich wiederzufinden und das Gefühl, nicht alleine zu sein.

Viele Menschen haben Trauer erlebt, durchlebt und über Ihre Erfahrungen geschrieben.

Hier finden Sie einige Hinweise.